Todas las personas pueden trabajar la fuerza muscular de diferentes maneras, existen personas que realizan ejercicios con pesas, ligas o tambiΓ©n utilizan su propio cuerpo como instrumento. En general, los ejercicios que logran que la personatenga fuerza muscular deben ser realizados frecuentemente y con un nΓΊmero de repeticiones que aumente de manera progresiva.
AdemΓ‘s en el entrenamiento de esta capacidad fΓsica, se pueden realizar ejercicios con resistencia y con peso, en el cual se ejecuten repeticiones y se deba aplicar cada vez mΓ‘s fuerza.
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